必威体育雪天学着企鹅缓慢摇摆滑倒原地坐一坐雪天

雪一片一片一片一片,

拼出银装素裹的世界,

你的伤或许也因雪而起。

近期,我国不少地区又降下纷纷扬扬的大雪,虽然白天路面还未上冻,但是已经有患者提前到医院报到。

拿个快递滑倒脚一滑脚扭了,骑个电瓶车一刹车撞倒卡车上,稍不注意,雪天路滑滑出伤。

学着企鹅缓慢摇摆来走路,一旦滑倒团个身滚两下,必威体育,高难度动作做不到,这些防滑小秘籍和健康小贴士快收好。

雪天缓慢摇摆行走

滑倒用手撑一下

东南大学附属中大医院骨科主任王宸介绍,雪天出门,最好以步行为主,走路姿势要学学企鹅,手臂伸在两侧,膝微曲,小碎步,慢慢摇摆走。

当然防滑、走路稳的鞋子是雪天出行必备。老年人平衡能力欠佳,最好不要出门。

千防万防还是没防住,摔倒了。王宸主任提醒,如果发现自己要跌倒第一时间采取保护姿势护住重要部位,最好可以像足球、篮球运动员那样卷起身体护住头部。

高难度动作做不到,那就用手撑一下,防止髋部骨折、腰椎骨折等更大的创伤。

滑倒原地坐一坐

及时就医很关键

滑倒了,起身拍拍屁股就走了,这可万万使不得。

专家提醒,天冷了,人的肌肉比较紧张,会影响协调性、灵活性。一不小心摔倒,应在原地坐一会,查看哪个地方疼,慢慢活动,慢慢起来。以免原本的应力性骨折变成移位骨折,造成二次伤害,这个时候建议在原地等待救援。

中大医院骨科就曾接诊过一位患者,跌倒只是股骨胫骨折,以为还能行走就没在意,结果走了几步后疼痛难捱,来院拍片子才发现已经股骨胫移位。本来只需进行保守治疗、微创治疗即可,移位后进行的治疗就比较复杂了。

在此提醒大家,摔伤后应第一时间到医院就诊,让医生进行专业处理,这样患者才可以得到快速康复。

除外,车多路滑易发生追尾等交通事故,一旦发生追尾,最好在车里遵循交警指挥,不要随意走动影响交通,也避免二次损伤。

大雪天视野差最好不要骑电动车,建议步行为主。

下雪不冷化雪冷

这些疾病需提防

下雪不冷化雪冷,寒潮来袭,路面将会更滑,出行要更应当心。各种疾病也会趁虚而入,中大医院各科专家联合为您支招。

慢性呼吸道疾病“重出江湖”

该院呼吸内科朱晓莉主任提醒有气管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出门,需要出行最好戴口罩。

出行时建议有人陪伴或者辅助拐棍等等,不要穿易滑的塑料底鞋。有慢性呼吸道疾病的老人比如慢阻肺、哮喘等疾病的老人生活要有规律,防旧疾复发,更要注意保暖。

心血管疾病“趁冷追击”

冬季天气寒冷,刺激交感神经,引起血管痉挛收缩、血流不畅,导致心血管疾病高发,甚至诱发心肌梗塞的发生。

该院心血管内科陈立娟主任医师提醒,心血管疾病患者除了在冬季正确锻炼以外,还要注意控制血压,如果出门最好随身带着药品。

注意保暖,防止呼吸道感染,以免加重病情。一旦出现胸痛、胸闷不适要及时拨打120。

脑梗也来“凑热闹”

冬季是心脑血管病的高发季节,稍不注意就可能带来严重后果,必威体育,危及生命。该院神经内科副主任闫福岭提醒脑血管病老人在雨雪天不要出门,以免不幸摔倒后引起血压升高。

有心脑血管病的患者在室外气温过低的时候要尽量减少外出,若一定要出门应重点注意头部和四肢的保暖,必威体育。定期监测血压很关键,还应注意规律生活。

呼吸道疾病“爱”上儿童

气温骤降,来就诊的呼吸道感染性疾病患儿明显增多。该院儿科副主任黄莉提醒家长要根据天气变化适时增减衣服,避免孩子着凉。

一旦孩子感冒咳嗽不适,要多喝开水,避免粉末状食物,少吃甜食。

如果体温大于39.5度的高热,精神状态不好,应及时到医院诊疗。不要盲目给患儿使用抗生素,遵医嘱用药。

皮肤很娇嫩小心别把它冻伤

该院皮肤科主任王飞提醒,雨雪天气,大家出门要做好保暖措施,戴好手套、围巾,避免裸露在外的皮肤冻伤。

此外,要尽早更换潮湿的衣物、鞋子,避免身体较长时间处于低温和潮湿刺激的环境中。

如果身体部位出现局部红肿充血,自觉热、痒、灼痛等要及早就医。

通讯员:刘敏 潘璟

编辑:陈师睿

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